市面上的 AI 产品很多，名字也乱。这一篇帮你分清楚，再告诉你我们推荐哪几个。
价格是 2026 年 10 月查的，来自第三方汇总，各家说法不完全一致。以官网为准，我会定期更新这张表。
先分清两类
- 聊天的：一个网页或 App，你问一句它答一句。
- 干活的：装在电脑上的软件，能读写你的文件、替你操作电脑。这本手册主要教的是这一类。
同一家公司往往两类都有，名字还不一样，所以容易乱。
国外的
| 产品 | 哪家的 | 免费版 | 会员 | 干活的那一档 |
|---|---|---|---|---|
| ChatGPT | OpenAI | 有，次数有限 | Plus 约 20 美元一个月 | Codex 和 Work，都在 ChatGPT 电脑版里 |
| Claude | Anthropic | 有，次数有限 | Pro 约 20 美元一个月 | Claude 电脑版里的 Code |
| Gemini | 有 | AI Pro 约 20 美元一个月 | 这本手册暂时不讲 |
三家往上都还有 100 到 200 美元一个月的高档会员，新手用不上。
这两家最近都在改。ChatGPT 电脑版里选 ChatGPT 以后，输入框上面多了一个开关，切到 Work，它也会动手干活。Claude 正在把原来单独的 Cowork 并进聊天，开了会员的话，聊天那一档也能替你整理文件、做表格。手册后面的操作还是用 Codex 和 Claude 的 Code 来讲。
国内的
| 产品 | 哪家的 | 打开就能用 | 干活的软件 |
|---|---|---|---|
| DeepSeek | 深度求索 | 网页和 App 免费 | DeepSeek Harness，预览版，要用开放平台的密钥、按用量付钱，新手先不碰 |
| 豆包 | 字节跳动 | 免费，日常够用 | 豆包工作，单独下载 |
| 元宝 | 腾讯 | 免费 | WorkBuddy，单独下载 |
| Kimi | 月之暗面 | 免费，有会员 | Kimi Work，测试中，要订阅才能用 |
| 智谱清言 | 智谱 | 免费 | AutoClaw，偏技术，新手先不碰 |
| 通义千问 | 阿里 | 免费 | Qoder，阿里现在主推的 |
国内这几家的会员价格变得很快，这里不写具体数字，免得误导你。聊天那一档都是打开就能免费用的。
我们推荐
主力：Claude 和 ChatGPT，两个都装。 手册后面的操作主要用这两个来讲，因为我自己每天在用的就是它们。
- 只开一个会员：画图多选 ChatGPT，想做东西选 Claude。
- 有条件就两个都开。
暂时用不上这两个的时候： 干活的软件先用 WorkBuddy，它是腾讯出的，评论区里问得最多。我装过、试过，第 1 章里有它的做法。它要用国内手机号登录。它里面能直接选国内好几家的模型，GLM、Kimi、DeepSeek、MiniMax 都有，装这一个就够了。
表里其他几个干活的软件（DeepSeek Harness、豆包工作、Kimi Work、Qoder、AutoClaw）我没有实测过。DeepSeek Harness 和豆包工作是 10 月 22 日照官网核的，其余几个的名字是读者朋友帮忙核对的。
只想先试试： DeepSeek 或豆包，打开网页就能用，不花钱。先成功一次再说。
关于花钱
20 美元一个月，大概是一百四十块人民币。听着不便宜，但它每个月能替你省下几十个小时。
我的建议是：先用免费版聊几次，知道它是什么。想做第 1 章的时候，开一个月会员，不合适随时能停。
ChatGPT 的免费版里有 Codex 和 Work，两个共用一份额度，极少，几次对话就用完了，只够你看一眼它长什么样。Claude 的免费版进不了干活那一档，要开会员。所以想认真做这一章，建议先开一个月会员。更细的账放在「安全和花钱」那一章。